Små, daglige steg som gir store, varige endringer
Liv Selland
Skap ditt Overskuddsliv - 6 måneder til mindre stress, mer glede – og mer deg
Del
For deg som vil stå stødigere i møte med stress
Kjenner du at stress preger deg mer enn du ønsker – eller skulle du ønske at livet og hverdagen var litt lettere?
Da kan boken Skap ditt Overskuddsliv hjelpe deg.
I boken blir du guidet av psykologspesialist Liv Selland gjennom seks steg som bygger indre trygghet og gir mer overskudd: riktig hvile, verdier og magefølelse, mindfulness, selvmedfølelse, sunne grenser og tryggere, bedre relasjoner.
Du får hjelp til å bygge motstandsdyktighet mot stress – fra innsiden ut.
Du kan lese boken rett frem – eller bruke den som følgesvenn gjennom seks måneder, der du jobber med ett tema i måneden.
Gjennom dagslogger samt meditasjoner og øvelser som følger med boken, får du også konkrete verktøy som hjelper deg å skape varige endringer.
🌸 Mer ro. Mer glede. Bedre selvfølelse. Mer overskudd.
Tilbakemeldinger 🌿
Ei klok og varm bok som hjelper deg å finne tilbake til deg selv - helt uten stress og press. Anbefales på det varmeste.
Ingri Bergin Solem (@dringri)
🌿
Takk for denne boka. Den er så lettfattelig og spot on (der min sko trykker hvert fall!) Den er virkelig topp 3 av alle selvhjelpsbøker jeg har lest (og jeg har lest MANGE, både engelske, svenske og norske). Takk for at du setter ord på akkurat det jeg virkelig trenger å jobbe med.
Rikke Røsholt (leser)
🌿
Psykolog Liv Selland har skrevet den beste boka jeg har lest (så langt) om hvordan du skaper et liv med overskudd. Hun presenterer seks pilarer som hjelper deg til mindre stress, mer energi og bedre relasjoner. Og det beste? Dette er ingen “quick fix” – men en realistisk vei mot varig endring.
Tor Åge Eikerapen, organisasjonspsykolog
🌿
Takk for en fantastisk bok. Jeg klarte ikke å vente med å lese hele. Den var som balsam for sjelen ❤️🌹
Maria D (leser)
🌿
For ei bok!!!❤️ Jeg elsker den! Kommer til å lese den igjen og igjen og igjen! Takk for at du har skrevet denne boken og hjelper meg og mange andre til å få et bedre liv 🌸
Anette P (leser)
🌿
Liv skriver med innsikt og hjertet på rett sted, denne boken vil hjelpe mange.
Marianne Haaland (@arbeidsvett)
🌿
Skap ditt overskuddsliv er en varm og innsiktsfull bok full av konkrete verktøy for deg som ønsker mer overskudd og et liv i tråd med egne verdier og relasjoner som betyr noe.
Psykolog Liv Selland formidler fagkunnskap på en trygg, enkel og motiverende måte – og gjør temaer som mindfulness, selvmedfølelse og relasjoner både forståelige og praktiske. Du får nyttige øvelser underveis som hjelper deg å skape varig endring.
Endring starter ikke med selvkritikk, men med aksept. Og akkurat dette klarer Liv å formidle på en nydelig måte.
Dette er en bok jeg trygt kan anbefale – både til klienter, venner og familie.
Susanna Heggland, psykologspesialist (@modertreet)
🌿
Boken er såå lettlest og forståelig og lærerik og dagsloggen er et kjempenyttig verktøy 🥳🌸 Så godt å se hva som stadig tapper og hva som stadig gir energi 💞 og såå godt med påminnelser om hvile hver dag 👐
Anonym leser
🌿
Jeg vil takke deg for at du har skrevet en bok som er så ekte, varm og viktig. Det er som om du har skrevet den til meg. Kjente meg igjen i alle symptomene på stress, det var nesten en lettelse og altså så oppklarende.
Elisabeth (leser)
🌿
Dette er en bra og lettlest bok som jeg tror kan være til nytte og hjelp for mange som lider av alvorlig slitenhet, utbrenthet og utmattelse, men også for de som ønsker å forebygge og få en bedre stressbalanse i en krevende hverdag. Jeg anbefaler Skap ditt overskuddsliv varmt.
Anita Ness, bokblogger og anmelder
🌿
Boken «Overskuddsliv - 6 måneder til mindre stress, mer glede - og mer deg» anbefales🙌🏻 Denne boken er en investering i deg selv 🩷.
«Ta vare på deg selv, er noe av det viktigste du kan gjøre for de rundt deg.» Liv Selland
- Og jeg kunne ikke vært mer enig🫶🏻
Marianne Natvik, lege og forsker